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日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっち?

1: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0● BE:264168779-2BP(2000)

1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646

EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

2: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0
7時間半

4: 名無しさん@涙目です。(庭) [CN] 2017/11/05(日) 22:55:54.40 ID:+cmruikX0
永久に寝てろ

5: 名無しさん@涙目です。(家) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ

6: 名無しさん@涙目です。(広島県) [US] 2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

210: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [DE] 2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0
>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ

7: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

43: 名無しさん@涙目です。(庭) [EU] 2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

56: 名無しさん@涙目です。(catv?) [CN] 2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0
>>7
こういうの聞いて「そうなのか~」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

8: 名無しさん@涙目です。(山梨県) [EU] 2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

10: 名無しさん@涙目です。(庭) [RU] 2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80
6時間が攻守最強

48: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

11: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [GB] 2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0
長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

13: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [MX] 2017/11/05(日) 22:58:07.53 ID:HAkhzMLK0
人による

14: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590
結論

人それぞれです。正解はありません。

15: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0
日本の8時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

17: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?

18: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [GB] 2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0
日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

182: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/11/06(月) 00:28:34.72 ID:purcxFhG0
>>18
それ無呼吸症候群やで

19: 名無しさん@涙目です。(禿) [ニダ] 2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0
日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし

20: 名無しさん@涙目です。(西日本) [US] 2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0
俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

21: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [IT] 2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60
睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

22: 名無しさん@涙目です。(中部地方) [ヌコ] 2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0
間を取って7時間でいいじゃないの

23: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0
日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ

25: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CH] 2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?

44: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0
>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た

26: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0
どっちも間違い

27: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0
ちゃんとした寝床で6時間寝れば十分やろ

28: 名無しさん@涙目です。(庭) [ニダ] 2017/11/05(日) 23:01:45.07 ID:HSOpoLgy0
寝すぎて病気になることなんてあんの?

29: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [IN] 2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0
8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

30: 名無しさん@涙目です。(福岡県) [US] 2017/11/05(日) 23:01:50.00 ID:+xjdVDXH0
5時間で目がさめる

31: 名無しさん@涙目です。(庭) [SE] 2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

32: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [US] 2017/11/05(日) 23:02:15.39 ID:nqYBm21H0
寝たいだけ寝ろ

33: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0
普段は五時間
休日は起きるまで寝る

34: 名無しさん@涙目です。(新潟県) [RO] 2017/11/05(日) 23:02:37.52 ID:/LUG5G0Y0
23時間くらいは

199: 名無しさん@涙目です。(長野県) [JP] 2017/11/06(月) 00:55:47.01 ID:2u47Xv+f0
>>34
すでに死人と同レベル

35: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0
8時間以上と8時間未満を交互にすればおk

37: 名無しさん@涙目です。(宮城県) [KR] 2017/11/05(日) 23:03:15.66 ID:jK3XROuS0
>>1
気にしすぎると病気になるぞ

39: 名無しさん@涙目です。(東京都) [FI] 2017/11/05(日) 23:03:45.18 ID:WMuReakX0
ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう

40: 名無しさん@涙目です。(岩手県) [JP] 2017/11/05(日) 23:03:49.19 ID:n/EcVdgH0
本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい

41: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/05(日) 23:04:06.62 ID:txXMzRMX0
だいたい5~8時間くらい毎日決まった時間寝るのが健康に良さそう。

50: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0
アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

51: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2017/11/05(日) 23:07:09.01 ID:aoxRa+aL0
6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福

55: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [US] 2017/11/05(日) 23:07:51.45 ID:YiSBhj3I0
社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ

57: 名無しさん@涙目です。(北海道) [US] 2017/11/05(日) 23:08:34.68 ID:+0QliA2w0
えー八時間は寝たい
俺も

24: 名無しさん@涙目です。(新疆ウイグル自治区) [CN] 2017/11/05(日) 23:00:40.44 ID:QwEY8iFb0
6時間も寝られない社会環境が異常

引用元: ・日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの?

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