まとめ連合

旦那の地響きレベルのいびきのせいで中々寝付けない





1: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:13:25 ID:1os


地響きレベルで寝れない





2: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:13:48 ID:GlI

口を洗濯ばさみで塞ぐ





4: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:14:27 ID:1os

>>2

顎から口が空いてて閉まらないんだ






3: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:14:08 ID:8Lr

鼻を洗濯ばさみで塞ぐ





6: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:14:48 ID:1os

>>3

既に鼻は詰まってる模様







5: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:14:37 ID:UJP

病院へ連れて行こう





8: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:15:20 ID:1os

>>5

病院行くとやっぱり効果あるのかな?






11: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:16:02 ID:UJP

>>8

一定の効果はあるんでない?

行く価値はある






16: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:17:06 ID:1os

>>11

やはりお医者様に相談か

痩せればいいんだろうけど それもなかなか






7: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:15:08 ID:Zs1

顎から口が空いてるってバケモンかよwww





9: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:15:43 ID:1os

>>7

なんつーの?

ぱっかーんって感じ






10: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:15:47 ID:8Lr

寝耳に水のごとく、寝口に水





12: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:16:25 ID:UJP

>>10

可哀想(小並)






13: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:16:28 ID:1os

>>10

やったことあるけど むせて余計騒がしい

あとすぐ寝付いてまたイビキ始まる






14: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:16:52 ID:8Lr

>>13

やったことあるんかいwww






18: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:17:48 ID:UJP

>>13

中々鬼畜な嫁さんですなぁ…






24: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:20:22 ID:1os

>>18

イヤイヤイヤイヤ

耳元が工事現場のようだとね、なんとかして止めてやりたくなりますわ






15: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:17:02 ID:P76

ダイエットさせよう





19: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:17:54 ID:1os

>>15

どうしたら痩せるのか…






20: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:18:35 ID:UJP

>>19

一週間飯禁止






28: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:21:01 ID:1os

>>20

なお隠れてカップ麺やらポテチやら唐揚げの買い食いされるだけ…






27: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:20:56 ID:P76

>>19

一日の食事を1,500kcal以内に制限して毎日正しい型のスクワット15回3セット、ウォーキングを1時間義務付ける






30: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:21:42 ID:UJP

>>27

これかなぁ。イッチも一緒にやるんやで






39: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:26:29 ID:1os

>>30

だよね



私は趣味マラソンってくらい運動はしてるんだけどね






17: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:17:27 ID:aIx

舌が喉の方に下りてるんだよな

無呼吸でやばいかも






21: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:19:22 ID:1os

>>17

時々止まってる



呼吸復活した時の一発目のイビキはもはやゴジラ



誰かと戦ってるのか?

威嚇してるのか?



ケンカ売ってるのか?



って思う






23: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:19:38 ID:mSW

耳栓付けてTVかラジオつけっぱなしで寝るとか





106: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)01:12:58 ID:1os

>>23

ごめん レス見落としてた

してるけど 時々というか重要なところほどイビキに邪魔されて余計悲しくなるからやめたのさ






25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:20:31 ID:8Lr

まあ鼻の通りを良くしたら改善されると思うんだが





33: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:22:16 ID:1os

>>25

なんかね、鼻の穴にホースみたいなキット(ちゃんと売ってるやつ)したら少し改善したんだけど 違和感半端ないらしく無意識にはずしてしまうんですよ







29: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:21:06 ID:UbP

イビキが酷い場合は病気の可能性もあるし心配だから

一度病院行ってみてくれない?って心配してるテイで話してみるとか

耳栓は効果なし?






38: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:25:26 ID:1os

>>29

耳栓からも聞こえる



心配してます は新婚の頃にやりつくしてしまってもはや嘘臭くなってしまう






32: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:21:58 ID:62u

濡らしたタオルを頭に被せる





42: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:27:15 ID:1os

>>32

あかんよ

死んでしまうよあかんよ






34: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:22:42 ID:TSB

睡眠時無呼吸症候群で死ぬまで耐えろ





45: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:27:41 ID:1os

>>34

その前に私がノイローゼになってしまうよ






36: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:23:08 ID:Xfj

1)木綿の手拭を用意します(タオル不可)

2)手拭を水で濡らします(人肌程度のお湯なら尚可)

3)






48: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:28:42 ID:1os

>>36

え 手拭いが濡れただけなんですが…






46: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:27:56 ID:YdI

うつ伏せ用枕で気道確保

だいぶ軽減する






54: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:34:36 ID:1os

>>46

なにそれ!!

そんな枕あるの?



前にリュックサック背負って寝てもらったんだけど肩紐が脇に食い込んで痺れたって翌朝悶絶してたから辞めたんだ






50: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:32:42 ID:UbP

部屋別々っていうのは無理なの?





56: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:35:08 ID:1os

>>50

部屋ひとつしかなのだ 悲しい






52: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:34:23 ID:97c

ごがー、ぷひゅー





60: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:36:02 ID:1os

>>52

ゴゴゴゴゴォォォォォー



ンガーゴー



ブルルルルル



って感じ






58: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:35:35 ID:HWa

低カロリーでおいしい御飯を作れば良いじゃない

で、運動にも付き合ったら良いじゃない

旦那1人に何かさせようと思っても無理だし、あなた1人でもどうにもならないよ






64: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:40:09 ID:1os

>>58

その通りだな



おいしい

そう、お恥ずかしながら私は味音痴で料理が下手なのです

低カロリー=薄味になってしまって旦那に不評





運動は二人で散歩程度ならしてるからジョギングにしてみるか






73: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:44:56 ID:Usz

>>64

出汁をしっかりとる

酢や香辛料を使って塩分を減らす

減塩塩を使う

テフロンフライパンを使って油は使わない、どうしても油の必要な料理はオリーブオイルかグレープシードオイルを使う

肉など油の出るものを焼く時はキッチンペーパーで適宜出てきた油を拭き取りながら

米にはマンナンを足して無理なく炭水化物を減らす

たまに玄米食や麦飯の日をつくる

みりんは酒に、砂糖ははちみつに置き換える

食事の前に温野菜のサラダを食うようにする






76: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:47:34 ID:1os

>>73

た、助かります



冷蔵庫に貼っておく



あなたは知恵袋






79: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:49:11 ID:Usz

>>76

あと、味噌汁を野菜で具沢山にするのもいい

とにかく野菜や豆腐や豆類で満腹感を誘うんだ

但し動物性タンパク質も身体には必要だから、肉や魚を完全には絶たないように






86: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:53:28 ID:1os

>>79

はい 先生



ちゃんと家庭科の栄養学んでおけば良かった…






61: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:36:20 ID:TSB

まあマジレスすると仰向けなら首から頭にかけて前傾にならんように寝かせなよ





67: 名無しさん@おーぷん 2017/01/04(水)00:41:44 ID:1os

>>61

枕使わないて仰向けってこと?






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